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Friedrichshafen | 21.01.2020 |

Functional Training

Beim Functional Training stehen vielseitige Bewegungsabläufe im Mittelpunkt statt einseitiges Training gezielter Muskelgruppen. Das ganzheitliche Training zielt darauf ab, den gesamten Körper bewusst einzubeziehen und in ein stabiles Gleichgewicht zu bringen. Wir aktivieren in jedem Training verschiedenste Körperregionen und sprechen dadurch immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an.

Ziele des Functional Trainings sind neben Ausdauer und Kraft vor allem auch Balance und Flexibilität, die sich durch das Training zusammenhängender, natürlicher Bewegungsabläufe nach kürzester Zeit auch im Alltag bemerkbar machen.

 

Verfügbar:

 in Friedrichshafen |  bei Markdorf |  bei Immenstaad